Venku je stále ještě hezké počasí, a i když je už ráno chladno, nechce se vám snídat pečivo nebo vajíčka na tisíc způsobů? Vybrali jsme pro vás tři skvělá smoothie, která vás zasytí na celé dopoledne.
Smoothie se špenátem
Ingredience
- hrst baby špenátu
- 1 banán
- 1 pomeranč nebo kiwi
- slunečnicová semínka
Postup
Špenát opláchneme pod teplou vodou a vložíme do mixéru. Přidáme banán a pomeranč nebo kiwi. Dolijeme vodou a přisypeme slunečnicová semínka. Vše rozmixujeme do hladka.
Hruškové smoothie
Ingredience
- 2 menší hrušky
- Malá hrst sušených brusinek (asi 25 gramů)
- 1 lžička chia semínek
- 1 lžička lněných semínek
- 1 lžička sezamových semínek
- 1 lžička makových semínek
- 250 ml vody
Postup
Hrušky opláchněte, nakrájejte, zbavte stopek a jadřinců a vložte do mixéru. Zalijte vodou a přidejte brusinky a všechna semínka. Přidejte vodu a rozmixujte.
Rajčatové smoothie
Ingredience
- 2 rajčata střední velikosti
- 100 ml rajčatové šťávy
- 100 ml jablečné šťávy
- 100 g řapíkatého celeru
- 1 mrkev
Postup
Omyjte zeleninu a nakrájejte na menší kousky. Poté ji společně se šťávami dejte do mixéru, vše důkladně rozmixujte.
