V životě často děláme věci, které vlastně vůbec dělat nechceme. Studujeme zbytečné školy, chodíme do práce, která nás nenaplňuje, žijeme někde, kde se nám nelíbí. Možná je to tím, že mnohdy nevíme, co bychom v životě chtěli dělat. A právě s tím vám pomůže japonská metoda ikigai. Japonské slovo ikigai vzniklo složením slov ikuru, což […]
Naše oblíbená klientka a skvělá zpěvačka Vika Vikoos ráda experimentuje v módě i kráse. Prozradí vám, které kousky ráda nosí a jak se stará o své vlasy. Jak se změnil váš přístup k módě během karantény? Více ji sleduju! Teď mám konečně čas si prohlédnout nějaký ten Vogue a fashion blogy. Než začala karanténa, tolik […]
Čas karantény můžeme využít na tisíc způsobů. Zatímco celý Instagram cvičí a peče banana bread, vy se můžete vrhnout na lekce španělštiny, naučit se stojku na hlavě a nebo už konečně uklidit celý byt. Poradíme vám, jak na to. Uvidíte, že i jarní úklid může být rychlý, efektní a bezbolestný. U nás na studiích je […]
O zdravotních intolerancích toho bylo napsáno a řečeno mnoho. Vysazujeme lepek, laktózu nebo cukr. Co vás tedy čeká, pokud tyto potraviny přestanete jíst? Mléko a mléčné výrobky Některým lidem vadilo, že jsou mléčné výrobky příliš tučné, proto začali kupovat ty méně tučné. Podle mnohých mléko také zahleňuje, nafukuje a způsobuje pocit těžkosti. Mnoho lidí se […]
O švédském hygge, dánském lagom nebo finském sisu už jste pravděpodobně slyšeli. Teď je ale nejvyšší čas naučit se ještě jeden styl života. Nizozemský niksen. Poslední dobou to vypadá, že skandinávci mají návod na dokonalý život. Už nás naučili odpočívat v dece, při svíčkách a s šálkem čaje (hygge), víme, že střídmost se vyplácí ve […]
Aktuální doba s sebou bohužel přináší také stres a neklid, což může za to, že je náš imunitní systém oslabený. My jsme kvůli tomu lehce náchylní k onemocnění. Univerzálním lékem pro zdravé tělo i mysl je vyvážená strava, dostatek pohybu a spánek. Že je zdraví na prvním místě, už došlo asi nám všem. Možná je […]