Dostat se do formy na dovolenou, do plavek, na svatbu… Věčné téma, která řeší asi každá žena. Bohužel žádný zaručený recept neexistuje. Všechny rychlé diety jsou nezdravé a bez dlouhodobého účinku. I přes to pro vás ale máme pár tipů. Když máte měsíc Cvičení a správně zvolená strava jdou ruku v ruce a jedno bez […]
S jarem a teplejším počasím jdou ruku v ruce procházky po městě, nákupy či výlety, protože každý z nás chce trávit více času venku. S tím vším souvisí také volba našich outfitů. Jak a co na sebe, abyste si mohly v pohodlí užívat procházky a netrpěly v nepohodlných outfitech? Připravila jsem pro vás malou inspiraci […]
Dnešní uspěchaná doba přináší určité oběti. V mnoha případech to bývá odsouvání jídla především z časových důvodů. Není čas na snídani ani oběd. Maximálně si jen něco nenáročného koupit a za poklusu sníst, aby člověk zahnal největší hlad. Jak se tomu vyvarovat? Máme pro vás tipy na ideální zdravé svačinky, které zasytí a dodají energii. […]
Workout hřiště Fitness hřiště pro dospělé pod širým nebem. Skvělá varianta tréninku, pokud se nechcete v jarních a letních měsících potit v posilovnách. Zahrnují vše od jednoduchých hrazd až po složité mechanické stroje posilující jednotlivé partie. V posledních letech jich v Praze můžete potkat stále více. Neváhejte se při svém pravidelném výběhu trochu rozhlédnout, zastavit […]
Chcete začít hubnout, ale nevíte jak na to? Máme pro vás několik důležitých bodů, které vám do začátku pomohou. Než vůbec začnete, je důležité se zamyslet nad vaší motivací. Pokud se chcete jen někomu předvést, nikdy to nebude fungovat tak dobře, jako když to budete dělat sami pro sebe. Najít správnou motivaci je velmi důležité. […]
Začíná jaro. Přesto se ale mnozí z nás cítí po mrazivé a dlouhé zimě vyčerpaní. Mnoho lidí hledá způsoby jak se očistit a nastartovat opět své tělo. Nejlepší proto je jarní detox. Mimo zanesený metabolismus je pro nás možná i podstatnější náš duševní stav a dobrá nálada. Detox nám pomůže cítit se odpočatě, vitálně a […]